スープカレーの作り方(レシピ)


ご飯と別々に口に運ぶもよし、ご飯をスープカレーに浸しながら食べるのもよし。
圧力鍋で作るのでお肉が柔らかくとっても美味しいですよ。

材料2人前
・とりもも肉 大 1枚 【山下屋】香川・徳島産若鶏もも肉(骨なし)<250g入>冷蔵
  とりもも下味用 (しょうゆ・乾燥バジル)
  ・しょうゆ 大さじ1 明治44年創業、国産にこだわり、手作りにこだわり続けてきた山形の老舗あぢやまのコクとうま味...
  ・乾燥バジル 大さじ1/2 オーガニックバジル 500g【有機JAS認定商品】
・たまねぎ 大1個 お買い得!これは安いッ!火を入れても美味しいですが生でサラダが最高です! 淡路島特産 たま...
・にんじん 1本 北海道産の無農薬栽培洗い人参!送料無料で4回別々に発送するのでとってもお買い得!!【送料無...
・ピーマン 1個〜2個 香りがいい!伊賀さんの無農薬ピーマン1袋
・なす 1本 【JAS有機栽培】 秋なす
・じゃがいも 2個 【北海道産】無農薬・無化学肥料じゃがいも5kg・北あかり
・にんにく 1片 激安!青森県産にんにく 小Mサイズ 1kg
・塩 小さじ2 沖縄の真塩青い海のシママース 1kg
・はちみつ 大さじ1 【かの蜂】国産はちみつ特上みかん蜂蜜 300gシニア市場【0929祭5】
・乾燥バジル 小さじ2 オーガニックバジル 500g【有機JAS認定商品】
・ガラムマサラ 少々 横浜カレーミュージアムで長蛇の列を作った大人気カレースパイス!「スパイスの秘境」ガラムマサラ
・コンソメ 1個 マギーブイヨン キューブ 100粒
・カレー粉 大さじ3 カレー(粉)缶入 37g
・水 カップ3 龍泉洞の水 500ml×24本(1ケース)
・油(揚げ用) 適量 桑名の米油 1500ml
・ごはん 適量 有機栽培の美味しさ、安全、安心、米です。特別栽培米コシヒカリ2キログラム【】

 

  1. トリモモ肉を大きめの一口サイズに切り、下味用の醤油と乾燥バジルをよく揉み込み1時間程冷蔵庫で寝かしておく。
     

  2. たまねぎはくし切り、にんじんは大きめの輪切り、じゃがいもは皮をむき半分に切り、ピーマンは種を取り半分に切り、ナスビは縦半分に切って色のついた方に細かく切れ目を入れておく。
     

  3. 圧力鍋に1で寝かせておいた鶏肉と、玉ねぎ、にんじん、水、はちみつ、塩、乾燥バジル、コンソメを入れて加熱する。圧力がかかったら中火にし5分加熱。火を止めたら自然に圧力が抜けるまで待つ。
     

  4. 圧力が抜ける間に、じゃがいも、ピーマン、ナスビを油で揚げておく。ニンニクは薄く切りさっと油で揚げる。じゃがいもは大きくカットしたため火が通りにくいので電子レンジで3〜4分加熱してあらかじめ火を通しておく。
     

  5. 圧力鍋の圧力が抜けたら、カレー粉とガラムマサラを入れ味を見て、蓋を開けたまま少し加熱する。
     

  6. 丼状の入れ物に5を入れ、揚げておいた4を盛り付けする。
     

  7. 炊いておいたご飯と一緒に頂く。


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