スープカレーの作り方(レシピ)
ご飯と別々に口に運ぶもよし、ご飯をスープカレーに浸しながら食べるのもよし。
圧力鍋で作るのでお肉が柔らかくとっても美味しいですよ。
材料2人前 |
・とりもも肉 |
大 1枚 |
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とりもも下味用
(しょうゆ・乾燥バジル) |
・しょうゆ |
大さじ1 |
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・乾燥バジル |
大さじ1/2 |
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・たまねぎ |
大1個 |
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・にんじん |
1本 |
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・ピーマン |
1個〜2個 |
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・なす |
1本 |
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・じゃがいも |
2個 |
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・にんにく |
1片 |
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・塩 |
小さじ2 |
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・はちみつ |
大さじ1 |
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・乾燥バジル |
小さじ2 |
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・ガラムマサラ |
少々 |
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・コンソメ |
1個 |
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・カレー粉 |
大さじ3 |
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・水 |
カップ3 |
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・油(揚げ用) |
適量 |
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・ごはん |
適量 |
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トリモモ肉を大きめの一口サイズに切り、下味用の醤油と乾燥バジルをよく揉み込み1時間程冷蔵庫で寝かしておく。
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たまねぎはくし切り、にんじんは大きめの輪切り、じゃがいもは皮をむき半分に切り、ピーマンは種を取り半分に切り、ナスビは縦半分に切って色のついた方に細かく切れ目を入れておく。
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圧力鍋に1で寝かせておいた鶏肉と、玉ねぎ、にんじん、水、はちみつ、塩、乾燥バジル、コンソメを入れて加熱する。圧力がかかったら中火にし5分加熱。火を止めたら自然に圧力が抜けるまで待つ。
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圧力が抜ける間に、じゃがいも、ピーマン、ナスビを油で揚げておく。ニンニクは薄く切りさっと油で揚げる。じゃがいもは大きくカットしたため火が通りにくいので電子レンジで3〜4分加熱してあらかじめ火を通しておく。
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圧力鍋の圧力が抜けたら、カレー粉とガラムマサラを入れ味を見て、蓋を開けたまま少し加熱する。
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丼状の入れ物に5を入れ、揚げておいた4を盛り付けする。
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炊いておいたご飯と一緒に頂く。
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